Panikfrei spazieren in 3 Schritten

Shownotes

Vor meiner Angststörung & den Panikattacken war Spazierengehen und in der Natur sein immer mein Ausgleich. Und dann konnte ich mich alleine nicht mehr als 100m vom Auto weg bewegen, denn:

🥀 „Was, wenn ich’s nicht mehr zurück schaffe?“ 🥀 „Hab ich dort Handy Empfang?“ 🥀 „Was, wenn ich umkippe und keiner bekommt’s mit?“ 🥀 „..oder ich Panik bekomme und jemand bekommt’s mit?“ 🥀 „Sollt ich nicht doch besser warten, bis es mir besser geht?“ 🥀 „Aber heut ist’s so schön draußen..“

Falls du das oder Ähnliches kennst - oder jemanden kennst, dem es gerade so geht:

👉 Dann ist diese Folge für dich 🥳!

🌳 Warum dein Spaziergang trotz Therapie, Atemübungen und Angstfrei-Kurs nicht leichter geworden ist

🌳 Mit welchen 3 Schritten meine Weggefährt:innen sich ihren genießbaren Spaziergang in 30 Tagen zurückerobert haben

Denn, JA: Auch, nach Jahren mit Angst & Panik kannst du das entspannt, frei und querfeldein spazieren gehen wieder lernen! Sogar ohne Begleitung oder Handynetz.

• ohne dich wieder zu überfordern! Mit deinem Schritteplan, der FÜR DICH funktioniert! 🏹

  💬 Und jetzt lass mich wissen: Was konntest du aus der Folge mitnehmen?

Ich freu mich auf dich, Weggefährtin, Weggefährte!

Nadine 🪶

P.S.: Du kennst jemanden, der/dem es genauso geht? Leite die Folge doch gerne weiter 🤝